Gezond op ’t werk met Julie van den Kerchove!

Vorige week dinsdag zat ik ’s avonds op de trein richting Antwerpen met een goed boek. Ik had er een heel goede reden voor: ik was namelijk uitgenodigd door Tempo-Team voor een Healthy @ Work event met Julie van den Kerchove en Simon van Julie’s Lifestyle. De avond begon goed met lekkere hapjes van All Good: teriyaki … More Gezond op ’t werk met Julie van den Kerchove!

Omega 3 voor vegans: Testa en Arctic Blue

Gezonde vetten zijn een belangrijk aspect van een vegan dieet. Omega 3-vetzuren beschermen tegen hart- en vaatziekten en passen in een gezonde voeding. Ze zijn op te delen in alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA zit in plantaardige producten en voor de andere twee vetzuren neemt men meestal vis/visolie als bron. Aangezien vegans … More Omega 3 voor vegans: Testa en Arctic Blue